Mia était une petite fille aux cheveux bruns et bouclés. Elle aimait jouer avec ses puzzles, mais aujourd’hui, quelque chose n’allait pas.
Mia essayait de finir son puzzle préféré, mais une pièce ne rentrait pas. Elle essaya encore… et encore… mais ça ne marchait pas.
"Pourquoi ça ne marche pas !" cria Mia, en tapant sur la table. Elle sentait ses joues devenir chaudes et son cœur battre très vite.
C’est alors qu’un drôle de personnage apparut. C’était une petite boule rouge avec des bras et des jambes. "Bonjour, Mia. Je suis Colère."
"Colère ? C’est toi qui me fais me sentir comme ça ?" demanda Mia.
"Oui," répondit Colère. "Je viens quand quelque chose te dérange ou te frustre. Mais je peux t’aider si tu veux."
Mia était curieuse. "Tu peux vraiment m’aider ?"
"Bien sûr," dit Colère en souriant. "Quand je viens, respire lentement avec moi. Inspire… et expire… comme ça."
Mia essaya. "Inspire… expire…" Peu à peu, elle sentit son cœur se calmer.
"Ensuite," dit Colère, "parle de ce qui te dérange. Pourquoi es-tu en colère ?"
"Je suis en colère parce que mon puzzle ne marche pas," dit Mia.
"Bien," dit Colère. "Et maintenant, que peux-tu faire pour régler le problème ?"
Mia réfléchit. "Je peux demander de l’aide ! Maman !"
Sa maman vint et montra à Mia comment tourner la pièce. "Regarde, elle va ici."
Mia sourit. "Ça marche ! Merci, maman."
Colère fit un petit saut de joie. "Tu as vu, Mia ? Quand tu respires et que tu réfléchis, tu peux apprivoiser ta colère."
Mia hocha la tête. "Merci, Colère. Tu es finalement un bon ami."
Colère s’inclina et disparut doucement. Mia continua son puzzle, heureuse et fière d’elle-même.
Moralité : La colère est une émotion normale, mais avec du calme et de l’aide, on peut toujours trouver une solution.